Индивидуальные занятия по плаванию
Индивидуальные занятия по плаванию
3300
р.
Количество занятий
Максимальное внимание тренера и персонализированный подход для вашего прогресса в воде!
Индивидуальные занятия по плаванию — это эффективный способ быстро достичь желаемых результатов. Под руководством опытного тренера вы сможете работать над конкретными аспектами своей техники и улучшать навыки в удобном для вас темпе. Программа занятий полностью адаптирована под ваши цели, уровень подготовки и особенности.
Что включает в себя индивидуальное обучение:
Индивидуальные занятия по плаванию — это эффективный способ быстро достичь желаемых результатов. Под руководством опытного тренера вы сможете работать над конкретными аспектами своей техники и улучшать навыки в удобном для вас темпе. Программа занятий полностью адаптирована под ваши цели, уровень подготовки и особенности.
Что включает в себя индивидуальное обучение:
- Персонализированная программа на основе ваших целей и уровня подготовки.
- Корректировка техники плавания: детальная работа над стилями, движениями и дыханием.
- Ускоренный прогресс: тренер работает исключительно с вами, что позволяет быстрее осваивать новые навыки.
- Подготовка к соревнованиям: разработка стратегии плавания, тренировка стартов и финишей.
- Гибкий график тренировок: возможность выбирать удобное время занятий.
- Для тех, кто хочет быстрее освоить плавание с нуля или улучшить технику.
- Для тех, кто предпочитает личный подход и более интенсивные тренировки.
- Для спортсменов, готовящихся к соревнованиям, или тех, кто хочет работать над конкретными аспектами своего плавания.
Почему стоит выбирать ABC Swim?
Профессионалы своего дела
Наши опытные и тщательно подобранные тренеры обеспечат :
- индивидуальный подход
- четкую и понятную структуру тренировки
- достижение желаемого результата
Инновационные методы обучения
Наш тренер ведет съемку под водой , что позволяет:
- подробно разобрать Вашу технику
- наглядно увидеть и исправить ошибки
- отслеживать свой результат
Повышенная безопасность
Наши специалисты находятся в воде во время тренировки , что обеспечит:
- безопасность на глубине
- поддержку не только морально, но и физически
- демонстрация и объяснение упражнений на собственном примере
У нас есть программа для каждого
- Для тех, кто совсем не умеет плавать и боится водыПоможем преодолеть страх перед водой, научим расслабляться в воде и любить бассейн, изучим положение баланса
- Для тех, кто умеет плавать, но делает это неуверенноПоработаем над дыханием и балансом, улучшим технику; будете чувствовать себя увереннее
- Для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, занимаясь плаваниемПри помощи тренера составим программу, которая нормализует осанку, улучшит работу центральной нервной системы и органов дыхания
- Для тех, кто ищет профессионального тренера для подготовки к соревнованиямУ наших тренеров большой опыт, высокие звания и достижения. Они передадут вам свои знания, которые помогли им добиться высоких результатов, что бы вы смогли достичь своей цели
Три простых действия
Мы упорно работаем каждый день, чтобы сделать жизнь наших учеников лучше и счастливее
Заявка
Оставьте заявку и приходите на пробное занятие.01Пробная тренировка
Определяем текущий уровень, ставим задачи и строим тренировочный план вместе с тренером.02Результат
Регулярно посещайте тренировки, и результат не заставит себя ждать.03
Курс начинающего пловца
«Плавание с 0»
«Плавание с 0»
Уровень A
от 11200 месяц
р.
О курсе:
Наш курс подойдет Вам, если Вы не имеете никаких практических навыков плавания, но имеете огромное желание научиться!
На групповых тренировках тренер научит Вас правильно держаться на воде, без страха и лишних зажимов; расскажет об основах дыхания во время плавания и обучит правильной технике. Данные занятия подойдут всем, кто давно хотел, но не решался :)
🎁 Каждому ученику дарим брендированию шапочку для плавания:)
Адрес: Большой Строченовский переулок д10
Бассейн: РЭУ Им. Плеханова
Ср/пт: 7:45 — 8:30, 20:30 — 21.15
- Восемь занятий с тренером по методике школы ABC Swim.
- Тренер находится с вами в воде.
- Занятия длятся 45 минут и проходят в группах до 8 человек.
Наш курс подойдет Вам, если Вы не имеете никаких практических навыков плавания, но имеете огромное желание научиться!
На групповых тренировках тренер научит Вас правильно держаться на воде, без страха и лишних зажимов; расскажет об основах дыхания во время плавания и обучит правильной технике. Данные занятия подойдут всем, кто давно хотел, но не решался :)
🎁 Каждому ученику дарим брендированию шапочку для плавания:)
Адрес: Большой Строченовский переулок д10
Бассейн: РЭУ Им. Плеханова
Ср/пт: 7:45 — 8:30, 20:30 — 21.15
Вернуться назад
Учимся плавать от 500м.
Уровень B
от 11200 месяц
р.
О курсе:
Данный курс направлен на разработку и постановку вашей техники, развитие силы и выносливости. Тут тренер расскажет вам все секреты долго плавания без ощущения усталости и боли в спине после тренировки.
Особое внимание уделяется повышению эффективности техники, увеличение объемов тренировок, развитию скорости и силы (при помощи добавления специального инвентаря).
Если вы уже умеете плавать, но быстро устаете и не можете долго проплыть без отдышки — мы поможем это исправить!
🎁 Каждому ученику дарим брендированию шапочку для плавания:)
Адрес: Большой Строченовский переулок д10
Бассейн: РЭУ Им. Плеханова
Ср/пт: 7:45 — 8:30, 20:30 — 21.15
- Программа тренировок для тех, кто уже прошел уровень, А или занимался с тренером раньше и может проплыть 100 метров кролем без остановки.
- Главные задачи — совершенствование вашей техники и эффективности плавания.
- Увеличение объёмов тренировок.
Данный курс направлен на разработку и постановку вашей техники, развитие силы и выносливости. Тут тренер расскажет вам все секреты долго плавания без ощущения усталости и боли в спине после тренировки.
Особое внимание уделяется повышению эффективности техники, увеличение объемов тренировок, развитию скорости и силы (при помощи добавления специального инвентаря).
Если вы уже умеете плавать, но быстро устаете и не можете долго проплыть без отдышки — мы поможем это исправить!
🎁 Каждому ученику дарим брендированию шапочку для плавания:)
Адрес: Большой Строченовский переулок д10
Бассейн: РЭУ Им. Плеханова
Ср/пт: 7:45 — 8:30, 20:30 — 21.15
Вернуться назад
Комплекс
Уровень C
от 11200 месяц
р.
О программе «комплекс»:
В этой программе вы познакомитесь и изучаете все четыре стиля плавания.
На наших групповых занятиях тренер расскажет вам о всех тонкостях отдельных стилей, поработает над вашей техникой. Занятия проводятся с использованием специального инвентаря, который развивает вашу скорость, силу и выносливость. Данный курс подойдет Вам, если Вы хотите в совершенстве владеть всеми способами плавания.
🎁 Каждому ученику дарим брендированию шапочку для плавания:)
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Бассейн: Центр Олимпийского Синхронного плавания
Вт/чт: 19:45
- программа уделяет особому внимаю постановке техники в следующих стилях плавания: баттерфляй, брасс, на спине
- развитие выносливости
- силовые тренировки со специальным инвентарем
В этой программе вы познакомитесь и изучаете все четыре стиля плавания.
На наших групповых занятиях тренер расскажет вам о всех тонкостях отдельных стилей, поработает над вашей техникой. Занятия проводятся с использованием специального инвентаря, который развивает вашу скорость, силу и выносливость. Данный курс подойдет Вам, если Вы хотите в совершенстве владеть всеми способами плавания.
🎁 Каждому ученику дарим брендированию шапочку для плавания:)
Адрес: Автозаводская ул., 23А, корп. 4
Бассейн: Центр Олимпийского Синхронного плавания
Вт/чт: 19:45
Вернуться назад
Персональные и сплит тренировки
от 3300 месяц
р.
Персональные тренировки
Только вы, тренер, индивидуальный план тренировок и дорожка бассейна.
Только вы, тренер, индивидуальный план тренировок и дорожка бассейна.
- Индивидуальные занятия — 100% фокуса только на вас и ваших целях, что гарантирует достижение результата в кратчайшие сроки.
- Вы можете выбрать удобный вам бассейн и время для занятий.
Вернуться назад
Weekends группа
от 7500 месяц
р.
Weekends группа
Любой уровень(A+,B,C), кроме 0 *
Тренировки в выходные - лучшее решение! Сейчас расскажем почему:
Адрес: Большой Строченовский переулок д10
Бассейн: РЭУ Им. Плеханова
Суббота: 11:15-12.00
Любой уровень(A+,B,C), кроме 0 *
Тренировки в выходные - лучшее решение! Сейчас расскажем почему:
- Вы не уставшие и полны сил;
- Ваша голова не забита рабочими вопросами;
- Плавание в выходные улучшает ваше настроение :)
- Данный курс групповых занятий подойдет под любой уровень практических навыков плавания, тренер расскажет вам фундамент плавания и обучит основам, если Вы еще не плаваете.
- Отследит вашу технику и подскажет как добиться лучшего результата, поработает над вашей выносливостью и скоростью
- 🎁 Каждому ученику дарим брендированию шапочку для плавания:) .
Адрес: Большой Строченовский переулок д10
Бассейн: РЭУ Им. Плеханова
Суббота: 11:15-12.00
Вернуться назад
Не смогли определиться с программой?
Пройдите небольшой тест и мы поможем вам с выбор
Пройдите небольшой тест и мы поможем вам с выбор
Остались вопросы?
Оставьте заявку и мы с вами свяжемся в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
ABC Swim
Наша система
"Тренер в воде"
95%
Эффективность тренировки
Наш тренер всегда рядом, не только морально, но и физически
Показывает выполнение упражнений на своем примере, а не теоретически объясняет с бортика
Готов подстраховать
Хорошо видит ошибки из под воды , и готов провести подводную съемку для разбора ваших движений
Наша система
"Тренер в воде"
95%
Эффективность тренировки
Наш тренер всегда рядом, не только морально, но и физически
Хорошо видит ошибки из под воды , и готов провести подводную съемку для разбора ваших движений
Показывает выполнение упражнений на своем примере, а не теоретически объясняет с бортика
Готов подстраховать
Наши занятия
Наши занятия
ABC Swim
Абонементы
Абонементы
Каждый ученик получает
Подарки и призы от нашей школы
Видеоанализ техники плавания
Обучение по методике школы ABC Swim
Тренировки в бассейне под руководством тренера
Конкурсы и командные активности
Командный чат для общения
Новые друзья, с которыми не хочется расставаться
Вопрос - ответ
Не забудьте взять с собой, пожалуйста:
- мед справку
- шапочку
- купальный костюм
- очки
- полотенце
- шлепки
- пакет для сменной обуви
- средства для душа
- хорошее настроение 🙂
- мед справку
- шапочку
- купальный костюм
- очки
- полотенце
- шлепки
- пакет для сменной обуви
- средства для душа
- хорошее настроение 🙂
Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая — они подходят. Не стоит выбирать очки только по внешнему виду.
Тренировки с новичками в школе плавания проводятся в мелкой части бассейна, где есть возможность стоять на дне. Наш тренер всегда рядом.
Если вы занимаетесь индивидуально, то просто договоритесь с тренером о новой дате не позже, чем за 1 день до занятия. А если в группе — свяжитесь с нами, и мы постараемся найти для вас место в другой группе или тренер даст вам домашнее задание, чтобы не отставать от остальных. В любом случае — что-нибудь придумаем.
Всем, и детям и взрослым.
Медицинская справка в бассейн нужна для подтверждения того, что её предъявитель не страдает от заболеваний, которые передаются контактным путём: дерматита, грибка, гельминтоза и других.
Медицинская справка в бассейн нужна для подтверждения того, что её предъявитель не страдает от заболеваний, которые передаются контактным путём: дерматита, грибка, гельминтоза и других.
Чтобы получить документ, родителям нужно обратиться к педиатру — он выдаст направление на необходимые анализы. Как правило, речь идёт о посещении дерматолога.
Взрослые могут получить справку для бассейна, обратившись к врачу-терапевту. Тот направит пациента на осмотр профильных специалистов — дерматолога и, если это необходимо, венеролога и гинеколога.
Медицинское обследование для справки в бассейн действительно на протяжении трёх месяцев для детей и шести месяцев для взрослых.
В России стандартная справка для бассейнов — это документ по форме 083/4−89.
Тренерский состав
Наши контакты
